Le silicium organique est un élément souvent évoqué pour ses potentiels bienfaits sur la santé. Cependant, certaines personnes s’interrogent sur sa possible influence sur le poids. Est-il vrai que le silicium organique peut contribuer à une prise pondérale ? Dans cet article, nous vous invitons à découvrir les propriétés du silicium et son impact sur l’amincissement ou la prise de poids.
Qu’est-ce que le silicium organique ?
Le silicium est un oligo-élément présent naturellement dans notre corps. Il intervient notamment dans la synthèse du collagène et de l’élastine, deux protéines essentielles au maintien de la structure et de la souplesse des tissus conjonctifs (peau, cartilage, tendons…). Le silicium organique est une forme biodisponible de cet élément, c’est-à-dire plus facilement assimilée par l’organisme.
Sources et suppléments de silicium organique
On trouve du silicium dans certains aliments d’origine végétale, tels que les céréales complètes, les légumineuses ou encore les oléagineux. Toutefois, notre apport alimentaire en silicium diminue généralement avec l’âge, ce qui peut engendrer une baisse de la production de collagène et d’élastine et, par conséquent, un affaiblissement des tissus conjonctifs.
Pour pallier cette carence, il est possible de consommer des suppléments de silicium organique sous différentes formes : gélules, comprimés, solution buvable ou gel à appliquer localement. Ces compléments alimentaires sont destinés à renforcer la structure et la résistance des tissus conjonctifs, mais aussi à favoriser l’élimination des toxines et des graisses.
Le silicium organique peut-il contribuer à une prise de poids ?
Il n’existe pas de preuve scientifique démontrant que le silicium organique puisse, en soi, provoquer une prise de poids. En effet, son action se concentre principalement sur la synthèse des protéines du tissu conjonctif, sans influer directement sur les mécanismes de stockage ou d’élimination des graisses.
Influence sur les artères et la circulation sanguine
Cela dit, le silicium pourrait avoir un impact indirect sur le poids en améliorant la qualité des artères et la circulation sanguine. En favorisant la souplesse et la résistance des parois artérielles, cet oligo-élément permettrait une meilleure oxygénation des tissus et une distribution plus efficace des nutriments et des hormones, dont certaines ont un rôle amincissant (comme l’adrénaline).
Effet sur la peau et l’apparence générale
En outre, le silicium organique pourrait contribuer à améliorer l’aspect de la peau en stimulant la production de collagène et d’élastine. Une peau plus ferme et plus élastique peut donner une apparence générale plus mince, même si le poids n’est pas significativement affecté.
Le silicium organique : un allié pour la perte de poids ?
Si le silicium organique ne semble pas directement impliqué dans la prise ou la perte de poids, il peut néanmoins s’avérer utile dans le cadre d’un programme amincissant en raison de ses propriétés bénéfiques sur les tissus conjonctifs et la circulation sanguine.
Soutien aux processus naturels d’élimination des graisses
En renforçant la structure des artères et en favorisant l’oxygénation des tissus, le silicium organique pourrait ainsi soutenir les processus naturels d’élimination des graisses. Ce mécanisme est particulièrement important dans le cadre d’une activité physique régulière, qui permet non seulement de brûler des calories, mais aussi de mobiliser les réserves lipidiques stockées dans les cellules adipeuses.
Amélioration de la texture de la peau
De plus, comme nous l’avons mentionné précédemment, le silicium organique peut contribuer à raffermir la peau en stimulant la synthèse de collagène et d’élastine. Cet effet est particulièrement recherché après une perte de poids importante, qui peut laisser la peau relâchée et distendue.
Combiner le silicium organique à d’autres stratégies minceur
Pour optimiser les effets du silicium organique sur l’amincissement, il est conseillé de l’associer à d’autres stratégies minceur :
- Adopter une alimentation équilibrée : privilégiez les fruits, les légumes, les protéines maigres (poissons, volailles) et les céréales complètes. Limitez les apports en sucres rapides et en graisses saturées.
- Pratiquer une activité physique régulière : choisissez un sport adapté à vos capacités et à vos préférences, et essayez de vous y tenir au moins trois fois par semaine.
- Boire suffisamment d’eau : l’hydratation est essentielle pour favoriser l’élimination des déchets et des toxines, ainsi que pour prévenir la rétention d’eau.
- Dormir suffisamment : un sommeil de qualité est nécessaire pour réguler les hormones impliquées dans la prise et la perte de poids, comme la leptine et la ghréline.
En conclusion, si le silicium organique ne semble pas être directement responsable d’une prise ou d’une perte de poids, il peut néanmoins s’avérer bénéfique dans le cadre d’un programme amincissant. En renforçant les tissus conjonctifs, en améliorant la circulation sanguine et en soutenant l’élimination des graisses, cet oligo-élément peut contribuer à une apparence plus mince et à une meilleure santé générale.
